[다이어트] 자취생 직장인 100kg 살빼기 4차 도전 8주차 결과

[다이어트] 자취생 직장인 100kg 살빼기 4차 도전 8주차 결과

2017년 9월 11일~17 까지의 결과 입니다.

1. 다이어트 일지

8주차가 지나고나서야 감기는 거의 다 나았어요

목요일에 하루 운동하고 그이후로 쭉 못했네요;;

술약속도 잡히고;; 술도 많이 마시고;

그런데 주량이 줄어서 소주를 많이 먹진 않았어요

하루에 먹는량도 많이 먹긴 했지만 엄청나게 많이 먹진 않았으나

일요일엔 한끼당 과식을 했어요;;

2. 8주차 결과

1) 몸무게

몸무게는 사진은 못찍었습니다;

9월 18일 월요일 아침에 잰 몸무게는

102.5키로 였어요

거의 전주와 동일 합니다;

운동을 안하니까 소모칼로리도 적고 저녁시간에 술을 마시거나 해서 그냥 유지만 했네요

더 찌진 않았으니 다행이라 생각 합니다;

2) 눈바디

확실히 몸이 좀 쳐지는 느낌입니다;

고도비만이라 살이 빨리 빠지긴 하는데 그래도 웨이트 하면서

천천히 빼고 있다 생각했는데도 몸에 가죽이 좀 늘어지는 기분?

그런 기분이 들어요

살빠진건 없는데 살짝 윗배가 좀 들어간거 같기도 합니다.

광배쪽이 넓어져서 살짝 역삼각형 모양이 생기려고 하는것도 있어요

운동을 2주나 쉬었는데 이런것들이 이제 눈에 띄기 시작하니 신기합니다;

그리고 감춰져있던 쇄골이 힘을 바짝 주면 살짝살짝 보입니다 ㅋㅋㅋ

물론 화장실 조명에서만 보이는 수준이에요

3) 컨디션

운동 안하니까 진짜 몸이 엄청 뻐근해요

운동하고 난 후의 개운함이 없으니까 몸이 점점 더 굳어지는거 같은 느낌이구요

3. 총평

1. 운동

운동은 꼴랑 1주일 했으니 쓸말이 별로 없네요

아 목요일에 드디어 새로산 헬스장갑을 사용했습니다.

쉬크에서 만든 헬스장갑인데 엄청 두껍고 제손이 큰편이라

라지사이즈로 샀는데 저한테 살짝 큰느낌이에요

나중에 장갑이랑 스트랩 후기 포스팅 해야겠어요

2. 식이

식이는... 아침을 죄다 굶어서 좀 뒤틀렸어요

아침 꼭 챙겨먹어야 하는데 잘 못지켰네요

대신 막 주말폭식 폭음은 줄었어요 다행입니다.

어차피 술을 끊지는 못할거 줄이기라도 하자 라는 생각인데

좀 나아지는게 보이는거 같아서 좋네요

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